Meditaciones para calmar cuerpo y mente

6 audios de meditación para comenzar un entrenamiento en meditación, para usar en momentos de estrés o para escuchar antes de dormir.
 
Estos audios te ayudan a volver a las bases de la meditación y conocerte a través de ella, tienen objetivos terapéuticos y de salud física y mental.
 
Meditaciones:
Un momento para respirar
Lugar feliz
Ser esencial
Conexión con el cuerpo
Autoconfirmación
Relajación profunda
 
Las meditaciones varían entre 10 minutos y media hora para que lo adaptes al tu agenda.