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Aquí te explico a profundidad qué es la depresión, sus tipos, síntomas y métodos para superarla dependiendo del tipo. En próximos videos puedo ahondar más en los temas en los que aún quedan dudas. De forma general, aquí vas a poder identificar qué tipo de ayuda necesitas y qué tipo de depresión tienes. Respondo todas las dudas en los comentarios, también me puedes encontrar en Instagram: www.instagram.com/sofiaylavida Web: www.sofiaylavida.com En mi web puedes encontrar diferentes servicios y recursos para apoyarte en el caso de que necesites ayuda profesional formal.

Las parejas no se encuentran, las parejas se eligen, solo que a veces no sabemos desde dónde estamos eligiendo. Un primer paso es elegir con consciencia, para eso, aquí te dejo 10 tips que te ayudarán a lograr esto. Más recursos: www.sofiaylavida.com

¿Cómo saber si mi madre es tóxica? ¿Cómo hacer para que mi madre ya no sea tóxica? ¿Qué hago si tengo una madre tóxica? Todas estas son dudas que surgen cuando no entendemos porque el ser que nos dió la vida nos trata como si fuésemos lo peor que le hubiera pasado. Detrás de este tipo de madres que han sido catalogadas como tóxicas puede haber varias cosas: Traumas Modelos aprendidos Enfermedades mentales (he visto que es la más común) Trastornos de personalidad Violencia Escasez Cuéntame qué te pareció el video y si tienes alguna duda, déjala aquí. En mi web puedes encontrar más recursos www.sofiaylavida.com

Qué es y que no es una secta. A pesar que el término "secta" tenía un significado hace cientos de años atrás, actualmente las estructuras sectarias abundan y han adoptado un nuevo modo de operar. Sin importar lo modernas y diferentes que se digan ser, todas ellas comparten estas características en común. Hago este video a causa de las recientes noticias sobre la secta sexual de Ricardo Ponce, lamentablemente, él no es el primero ni el último que se sirve de su carisma e ideas "revolucionarias" para lograr que la gente haga lo que le plazca. Hoy en día las sectas no necesitan estar en una montaña, pueden ser digitales. Hoy en día no necesitan a un señor que se diga ser dios, pero con un narcisista basta. Hoy en día no necesita pedir donaciones, solo cobrar excesivas cantidades de dinero con la promesa de una salvación. Las sectas van evolucionando con el tiempo, afortunadamente, hoy en día es más fácil desenmascararlas e informarnos al respecto. www.sofiaylavida.com

Estrategias para vencer los autosabotajes que viven en ti. Por fin esas estrategias perfectas para que no avancemos tienen un nombre: SÍNDROME DEL IMPOSTOR. Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos, así que nadie puede sabotearnos mejor que nosotros. Si te ha pasado, coméntame tu experiencia. Más recursos: www.instagram.com/sofiaylavida www.facebook.com/sofiaylavida www.tiktok.com/sofiaylavida